Alexandra Paulitschek

Raus aus der Diätspirale – rein ins Vertrauen zum eigenen Körper

Wie lange versuchst du schon, „richtig“ zu essen?
Wie oft hast du geglaubt, du müsstest dich nur mehr zusammenreißen, um endlich Frieden mit dem Essen zu finden?
Und wie oft bist du dabei an dir selbst gescheitert – oder hattest einfach nur das Gefühl, deinen Körper nicht zu verstehen?

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du hier genau richtig.

Was dich im Workshop erwartet

„Intuitive Ernährung – Dein Körper. Dein Weg.“ ist kein Diätprogramm und kein Ernährungskurs im klassischen Sinne. Es ist ein geschützter Raum, in dem du dich neugierig und achtsam mit deinem Essverhalten und deiner Körperwahrnehmung beschäftigen darfst.

In diesem 2-stündigen Workshop bekommst du einen ersten, ehrlichen und praxisnahen Einblick in die 10 Grundlagen der intuitiven Ernährung. Du lernst, wie du alte Diätmuster hinterfragen kannst und beginnst, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden – ohne Druck, ohne „richtig“ oder „falsch“.

Kein „Du musst“, kein „So geht’s richtig“ – sondern:
Wie fühlt sich Essen für DICH an?
Was braucht DEIN Körper wirklich – und was vielleicht auch nicht?

Was dir der Workshop schenkt:

• Einen geschützten Raum, um dich selbst besser zu verstehen
• Aha-Momente, die dich zum Nachdenken bringen
• Neue Perspektiven auf dein Essverhalten – ganz ohne Schuldgefühle
• Die Erlaubnis, neugierig zu sein statt perfekt
• Ein Gefühl dafür, wie es ist, dich und deinen Körper wirklich ernst zu nehmen

Dieser Workshop ist kein Allheilmittel, aber er kann der Anfang von einer weitreichenden Veränderung sein.

Einer neuen Beziehung zu deinem Körper. Und zu dir selbst.

Für wen ist dieser Workshop gedacht?



Dieser Workshop ist für dich, wenn du…

✔ oft das Gefühl hast, die Kontrolle über dein Essverhalten zu verlieren
✔ müde bist von Regeln, Diäten und ständigem Verzicht
✔ verstehen möchtest, warum du isst – auch ohne körperlichen Hunger
✔ neugierig bist auf einen achtsamen, sanften Weg jenseits von Verboten
✔ endlich raus willst aus dem ständigen Kreislauf von „alles oder nichts“

Du brauchst kein Vorwissen – nur Offenheit und die Bereitschaft, dich selbst ehrlich zu begegnen.